Jakie są objawy niedoboru kolagenu?

Kolagen to jedno z najważniejszych białek w ludzkim organizmie. Dzięki niemu nasze ciało zachowuje dobrą kondycję, a stawy pracują prawidłowo -działa zbawiennie na organizm podobnie jak kwas hialuronowy. Całe ludzkie ciało potrzebuje kolagenu, jest on bowiem również spoiwem dla tkanek, szkieletu, wpływa na kondycję włosów, paznokci i skóry jak również oddziałuje na pracę układu odpornościowego. Kiedy w organizmie brak odpowiedniej ilości kolagenu, zaczyna nam on wysyłać sygnały. Z niedoborem kolagenu borykają się nie tylko osoby po 25 roku życia, gdy z wiekiem go ubywa. Jakie więc są objawy niedoboru kolagenu i co jest tego konsekwencją?

Z poniższej treści dowiesz się, jakie są skutki niedoboru kolagenu, gdzie znajdziesz suplementy diety zawierające kolagen, w jaki sposób pobudzić w organizmie naturalny kolagen, co niesie ze sobą suplementacja kolagenu oraz w jaki sposób skutecznie odbudować włókna kolagenowe.

Niedobór kolagenu objawy

Niedobór kolagenu daje nam o sobie znać poprzez różnego rodzaju objawy, jakie dostrzegamy ze strony naszego organizmu, ponieważ działa nawet kości, które stają się kruche. O czym mowa? O symptomach, które jesteśmy w stanie zauważyć, w zależności od tego, w jakiej części naszego ciała jest największy deficyt kolagenu. Co mówi nam nasz organizm, gdy mamy niedobór kolagenu?

1. Skóra – jeśli poziom kolagenu w skórze jest zbyt niski, traci ona elastyczność, staje się sucha i matowa oraz zaczynają powstawać na niej zmarszczki. Niedobór kolagenu uderza również w wytwory skóry – włosy i paznokcie. Te pierwsze zaczynają wypadać, wyglądać niezdrowo, pojawia się łupież i niekiedy łysienie. Co więcej, paznokcie zaczynają się łamać, stają się kruche i matowe
2. Układ kostny – kiedy brak w nim odpowiedniej ilości kolagenu lub jego poziom mocno spada, dochodzi do odwapnienia kości, co zwiększa ich kruchość – stają się także bardziej łamliwe. Jeśli nie zadbamy o odpowiedni poziom kolagenu w ciele, może się to skończyć osteoporozą i bólami kostnymi
3. Stawy – kolagen odpowiada za produkcję mazi stawowej – kiedy proces ten zostaje zaburzony, skutkuje to większym tarciem ruchomych części stawów, a to doprowadza ostatecznie do powstawania urazów i dotkliwego bólu odczuwalnego podczas poruszania się. Niedobory kolagenu prowadzą także do sztywności stawów, a w momencie jego dużych niedoborów – do wypadania dysku, zerwania ścięgna czy naderwania wiązadła.
4. Odporność – kolagen to naturalna bariera utrudniająca przedostawanie się bakterii, toksyn, a nawet komórek nowotworowych do organizmu.

Brak kolagenu objawy

Brak odpowiedniego poziomu kolagenu w organizmie lub niedobór kolagenu mogą skutkować wieloma zaburzeniami ze strony naszego ciała. W szczególności niedobory te odbijają się na skórze, włosach, paznokciach czy stawach. To właśnie w tych miejscach kolagen odgrywa kluczową rolę – ale nie tylko. Jego brak zaburza również funkcjonowanie organów wewnętrznych oraz spada nasza odporność.

Podstawowe oznaki niedoborów kolagenu to zmęczenie, brak snu, trudności w koncentracji i zmęczenie oraz problemy z poruszaniem się. Gdy do takiego samopoczucia dochodzą zauważalne na ciele oznaki takie jak pogorszenie się stanu cery, pogłębienie cellulitu, głębokie zmarszczki czy też widocznie sucha skóra – to czas, w którym powinniśmy zastanowić się nad sposobem uzupełnienia kolagenu w organizmie. Musimy pamiętać, że długotrwały brak kolagenu czy jego zaniżony poziom prowadzi do problemów ze stawami – odwapnienia kości, przez co zwiększa się ryzyko złamań oraz w efekcie końcowym jesteśmy narażeni na osteoporozę. Jak widać, objawy są charakterystyczne, a przyczyny niedoboru kolagenu różne, począwszy od spadku jego produkcji po 25 roku życia, a skończywszy na złej diecie. Na niedobory wpływa nawet za mało ruchu, więc przede wszystkim trzeba spojrzeć kompleksowo na kwestię niedoboru. 

Niedobór kolagenu choroba

Jeśli odczuwamy u siebie objawy sugerujące brak kolagenu w organizmie, możemy sprawdzić poprzez odpowiednie badanie, czy nasz organizm potrzebuje tego rodzaju białka. Jakie? Jest to badanie stężenia ICTP. Co oznacza ten skrót? Istotną rolę odgrywa tu „C” – końcowy telopeptyd kolagenu typu I – jest to wskaźnik odnoszący się do poziomu przemian kolagenu w organizmie. Samo badanie wykonuje się z krwi. Jest ono niezbędne w sytuacjach zdrowotnych takich jak nowotwory, osteoporoza czy też zaburzenia pracy tarczycy, nie mniej jednak możemy wykonać je w celu zbadania poziomu kolagenu na własną rękę, nawet wtedy, kiedy wyżej wymienione choroby nas nie dotyczą.

Objawy niedoboru kolagenu w organizmie

Niedobory kolagenu dają objawy podobne do wielu innych, nie jest zatem łatwo ocenić, czy to, co sugeruje nasz organizm, to brak kolagenu. Nie mniej jednak, jeśli posiadamy większość z wyżej wymienionych dolegliwości, powinniśmy zmienić swoje nawyki żywieniowe i rozpocząć kurację suplementacji kolagenu, ponieważ ewidentnie wszystko wskazuje na jego niedobór w ciele.

Jakie choroby wywołuje brak odpowiedniej ilości kolagenu?

1. Osteoporoza – kolagen w dużej mierze wpływa na ruchliwość i siłę kości. Jego niedostateczny poziom doprowadza do odwapnienia, a ten stan kości prowadzi dalej do urazów i złamań oraz boleści, które są bardzo dotkliwe
2. Zespół nieszczelnego jelita – kolagen jest składnikiem ściany jelita – utrzymuje on razem komórki jelitowe. Kiedy go brak, jelita nie są w stanie prawidłowo funkcjonować. Syndrom nieszczelnego jelita to stan, w którym wadliwe jelita nie są w stanie utrzymać pożywienia i przedostaje się ono do krwiobiegu – taka sytuacja jest niebezpieczna dla naszego życia jak i zdrowia
3. Zapadnięte policzki – w skutek braku kolagenu nasza twarz staje się bardziej wychudzona. Policzki zapadają się – stają się mniej pełne – przez co zaczynamy wyglądać starzej.
4. Problemy z krążeniem – kolagen to bardzo ważny i niezbędny składnik ścian naczyń krwionośnych i serca. Alkohol, palenie papierosów czy stres bardzo obniżają poziom kolagenu w organizmie, przez co naczynia krwionośne zmieniają swój kształt – a to skutkuje zmniejszeniem przepływu krwi. Skutkiem takiego stanu są problemy z krążeniem, podwyższone ciśnienie krwi, zawroty głowy, ból w klatce piersiowej i zmęczenie.

Co więcej, niedobór kolagenu przekłada się na słabą kondycję włosów i paznokci oraz wpływa negatywnie na stan skóry. Może doprowadzić do zauważalnych problemów z wyglądem i samopoczuciem.

Brak kolagenu w kolanie objawy

Kolagen przyczynia się do powstawania mazi, która to pozwala naszym stawom na bezbolesne ruchy. Kiedy brak tejże mazi, zaczynamy odczuwać ból podczas chodzenia, chrząstki ocierają się o siebie i w ostateczności dochodzi do ścierania się ich, a to już poważne problemy zdrowotne, których nie można bagatelizować.

Brak kolagenu w stawach

Skoro wiemy już, jak przykre i nieprzyjemne konsekwencje niesie ze sobą brak kolagenu w kolanie, czy możemy wpłynąć na jego odpowiedni poziom? W jaki sposób to zrobić?

Kluczowe pytanie brzmi więc: jak uzupełnić niedobór kolagenu? Możemy wprowadzić nowe nawyki żywieniowe, które pomogą nam w uzupełnieniu włókien kolagenowych w stawach. Wprowadzenie do codziennego jadłospisu produktów bogatych w kolagen sprawi, że z czasem poziom kolagenu podwyższy się i nasze stawy powoli odzyskają sprawność. Nie mniej jednak możemy również posilić się suplementami diety w postaci kolagenu, które doskonale uzupełniają poziom tego białka, przy czym nie wymuszają na nas zmian w żywieniu. Do wyboru jest na przykład kolagen typu I i II. To łatwy i przyjemny sposób na uzupełnienie kolagenu w organizmie  wsparcie w jego syntezie. Zachęcamy przeczytać nasz artykuł, kolagen do picia czy leki na stawy?