Kiedy pić kolagen – rano czy wieczorem?

Cześć Koliberki!

Pytanie zawarte w tytule tego wpisu słyszę od Was bardzo często. Dziś postaram się rozwiać Wasze wszystkie wątpliwości  dotyczące tego: jak, kiedy oraz gdzie pić nasze shoty kolagenowe. Jednak najpierw chciałabym zacząć od podstaw! Czym jest kolagen, gdzie jest go najwięcej i czy warto go w ogóle suplementować?

Jesteście gotowe? Jeśli tak to zaparzcie sobie pyszną herbatkę i usiądźcie do lektury. Zaraz dowiecie się, jak przyjmować kolagen dla zdrowia oraz jaki sposób jego suplementacji jest najlepszy!

Kolagen – co to jest?

Kolagen jest to składnik, który naturalnie występuje w skórze i organizmie człowieka. Wpływa na przykład na stan skóry, w tym nawilżenie skóry, jej elastyczność, a także ma istotny wpływ na pracę mięśni i stawów. Nasz organizm zdolny jest do syntezy endogennego kolagenu, jednak wraz z wiekiem zdolności te stają się coraz mniej aktywne. Niepodważalny jest fakt, że po 25 roku życia ,,wewnętrzna” produkcja kolagenu w organizmie zwalnia i jest to dobry moment do rozpoczęcia suplementacji – do wyboru jest na przykład kolagen typu I i II. To normalne, że wraz z upływem lat nasze ciało się starzeje. 

Naturalnym źródłem kolagenu dostarczanego z zewnątrz są produkty pochodzenia zwierzęcego, takich jak  galaretki wieprzowe, cielęce lub drobiowe, zupy na bazie kurzych łapek, ryby w galarecie (kolagen rybi efekty), sproszkowane chrząstki i płetwy rekina, golonki, podroby. Niestety bardzo trudno jest uzupełnić niedobory tego białka bazując jedynie na źródłach pokarmowych. Dużo szybsze i bardziej satysfakcjonujące efekty zaobserwujecie stosując odpowiednią suplementację – kolagen w formie pitnej przynosi widoczne rezultaty.

Jaki kolagen wybrać? 

Najważniejszą kwestią w wyborze suplementu kolagenowego jest jego JAKOŚĆ! Ważne jest, aby wybrany przez Was innowacyjny suplement wspomagający urodę zawierał hydrolizowany kolagen. Hydroliza jest to proces, który doprowadza cząsteczki kolagenu do odpowiednio małej wielkości, dzięki czemu nasz organizm może go bez problemu wykorzystać. Kupując suplement zwróćcie też uwagę na ilość kolagenu w przeliczeniu na jedną porcję. Na opakowaniu może być informacja o całkowitej zawartości tego składnika, jednak należy to zawsze przeliczyć na przyjmowaną porcję w ciągu dnia. Dodatkowo, kolejną ważną kwestia w wyborze suplementu jest jego forma. Produkty w proszku należy odpowiednio przygotować, do czego potrzebna jest odpowiednia ilość czasu i chęci. Dużo wygodniejsze są shoty kolagenowe, zamknięte w małych buteleczkach, które gotowe są do spożycia zawsze i wszędzie i z pewnością zmieszczą się w każdej damskiej torebce.

Czy picie kolagenu pomaga?

Kolagen nazywany jest “białkiem młodości”, ponieważ odpowiedzialny jest przede wszystkim za piękny wygląd oraz prawidłową strukturę skóry (tworząc nowe włókna kolagenowe), lśniące włosy czy prawidłową kondycję naszych stawów, a także oddziałuje na pracę układu odpornościowego. Efekty jakie można zauważyć stosując SYSTEMATYCZNĄ suplementację są zaskakujące. Już po około 3 miesiącach stosowania zauważycie zmiany w gładkości i elastyczności skóry. Ponadto kolagen sprawi, że będziecie ona wyjątkowo dobrze nawilżona. Przyglądając się włosom, kolagen sprawi, że staną się one mniej łamliwe i lśniące, a paznokcie twarde i mocne. Dodatkowo kolagen przyczyni się do poprawienia funkcjonowania stawów i polecany jest kiedy cierpicie na bóle stawowe lub reumatoidalne zapalenie stawów.

Jeśli zastanawiacie się jeszcze, czy rozpocząć kurację kolagenową to może przekona Was fakt, że składnik ten wykazuje korzystny wpływ na procesy gojenia się ran oraz zrastania złamanych kości. Co więcej, poprawia elastyczność naczyń krwionośnych, co w efekcie skutkuje usprawnieniem samego krążenia krwi.

Niedobór kolagenu

Żyjemy w ciągłym biegu, rozwijamy nasze kariery zawodowe, troszczymy się o rodziny i często jest tak, że na końcu całej wyliczanki znajdujemy miejsce na SIEBIE. Taki styl życia sprawia, że w naszych ciałach pojawiają się niedobory m.in. składników mineralnych, witamin czy kolagenu. Niedobór kolagenu wpływa na cały organizm. Osłabia układ odpornościowy, osłabia włosy, skórę i paznokcie. I chociaż kolagen znajduje się w pożywieniu, czasami to za mało. Pamiętajcie, że po 25 roku życia słabnie naturalna produkcja tego białka. Warto jak najszybciej działać i wesprzeć swój organizm od środka i wprowadzić odpowiednią suplementację z kolagenem. Bo kolagen wpływa na wiele obszarów, w tym na stawy i skórę. Więcej o niedoborze kolagenu przeczytacie TUTAJ.

Kiedy suplementować kolagen?

Odnosząc się do tego o czym wspominałam wyżej, wiek niekorzystnie wpływa na produkcję kolagenu. Po 25 roku życia warto rozważyć zastosowanie suplementów zawierających kolagen, aby jak najdłużej cieszyć się pięknym i młodym wyglądem. Pamiętajcie dodatkowo, że włókna kolagenowe ulegają zniszczeniu pod wpływem innych czynników. Zaliczymy do nich obciążenia mechaniczne, zmiany hormonalne oraz niektóre choroby. Systematyczna i wysoka aktywność fizyczna, a także uprawianie sportów ekstremalnych również przyczyniają się do zwiększonej destrukcji włókien kolagenowych i zaburzeń w jego syntezie. Do innych czynników powodujących przyspieszony rozpad włókien kolagenowych zaliczymy także nadmierną ekspozycję na słońce, przebywanie w zbyt wysokich lub zbyt niskich temperaturach oraz niektóre substancje zawarte w kosmetykach. Spożywanie alkoholu, a także palenie papierosów również nie będą oddziaływać korzystnie w tej kwestii.

Zasady stosowania kolagenu

Bardzo ważną kwestią, jeśli chodzi o każdą suplementację i nie dotyczy ona tylko kolagenu, jest konsultacja z LEKARZEM bądź SPECJALISTĄ. Pomoże ona określić jakie mamy niedobory, a także pozwoli uniknąć niepożądanych skutków.

Tyle słowem wstępu, przejdźmy do najważniejszej kwestii:

Kiedy pić kolagen?

Kolagen do picia rano czy wieczorem?

Jeśli zastanawiacie się czy pora wypicia kolagenu ma znaczenie to odpowiedź brzmi: NIE!

Możecie wypijać nasze shoty zarówno rano, w południe jak i wieczorem! Wybierzcie porę odpowiednią dla siebie i pozwólcie sobie na chwilę przyjemności z Collibre i smakowanie kolagenu do picia. Pamiętajcie tylko, aby wypijać kolagen do posiłku – umożliwi to przyswojenie wszystkich witamin i składników mineralnych oraz nie wywoła nieprzyjemnych objawów ze strony układu pokarmowego.

Teraz już wiesz, jak stosować kolagen, który jest ważny, podobnie jak kwas hialuronowy. Zachęcamy do przyjmowania kolagenu ze sprawdzonego źródła, takiego jak nasz sklep. Stosowanie kolagenu zwróci się z nawiązką!

Życzę Wam dużo zdrowia!

Ściskam,

Ola

Przeczytaj również na blogu:

• jak długo stosować kolagen?
• czy kolagen pomaga na stawy?
• jaki kolagen jest najlepszy?

Polecane wpisy na blogu:

• dieta kolagenowa